POČETNA STRANA ENERGY HOUSE

+381 62 240 828 / info@energyhouse.life


ŠTO SI VIŠE ČUJEŠ PRAVE MISLI, ONE SU TIŠE.


Naše misli nas najviše usporavaju u današnje vreme. Ima ih puno, mnoge su beznačajne, mnogi događaji se nikada nisu dogodili i nikada se neće dogoditi, ali mi i dalje opterećujemo naš um tim mislima. Kada se to dogodi, naša energija se blokira i ulazimo u stanje stresa. Stres je danas broj 1 faktor za nastanak većine bolesti.

Naš um upravlja kako se osećamo. A um stavljamo pod kontrolu MEDITACIJOM.

ŠTA JE MEDITACIJA?

Meditacija je trenutak kada se povežemo sa sobom, sopstvenim potrebama i svim signalima koje nam telo šalje, a mi ih ne percipiramo od užurbanog stila života. To je molitva, tihovanje, posvećenost i prepuštanje. Čišćenje od misli i emocija. Ulazak u stanje protočnosti i balansa.

To je je drevna metoda koja donosi fizičko, psihičko i duhovno blagostanje.

Reč Meditacija potiče od latinske reči „meditatum“ što znači „razmotriti, sagledati“. Sam proces meditacije služi da umirimo čula i smanjimo nadražaje iz spoljne sredine da bismo mogli da “razmotrimo” šta se događa.

Niko ne zna tačno koliko je unazad u istoriji meditacija zaista mogla da se praktikuje, i stoga sve informacije potiču iz spisa i referenci pronađenih u drevnim tekstovima ili artefaktima koji su preživeli do danas. Ne navodi se tačna starost. Istoričari veruju da je meditacija stara oko 5.000 godina.

Praktikuje se od tada do danas u različitim religijama, na malo drugačije načine sa drugačijim pristupom, ali je svrha manje više identična.

Zašto je važna?

Miran i staložen um je najproduktivniji. Ukoliko pogledamo koliko se danas brzo živi i koliko nadražaja naših čula (slike, zvuci, akcije, mirisi, ukusi) imamo u toku dana jasno je da nam je potreban način da se fokusiramo i opustimo. Sa sve većom količinom nadražaja ta potreba je veća. Dovoljno je da pogledamo činjenicu koliko različitih televizijskih kanala danas imamo i koliko se danas slike i zvukovi smenjuju brže nego ranije. To podiže prag tolerancije, postajemo nestrpljivi jer nam je previše informacija dostupno na svakom koraku. Te informacije potrebno je obraditi. Nemogućnost obrade svih nadražaja izaziva stres, anksioznost i depresiju.

 

Benefiti meditacije

Sve veći broj ljudi medicinski se leči zbog poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije, što se često pripisuje promenljivom svetu u kojem živimo. Mnogi ljudi traže načine da se nose sa sve većim stresom koji karakteriše savremeni život. Zbog prekomernog rada i zahteva ubrzanog načina života, milioni ljudi sada pate od štetnih efekata stresa, a milioni nisu svesni da su već došli na ivicu nervnog sloma. Prema studijama, milioni ljudi takođe pate od oblika mentalnih bolesti koji nemaju neposrednu ili očiglednu pomoć ili lek. Neki stručnjaci bi preporučili neke lekove koji bi umanjili simptome. Međutim, mnogi od ovih ljudi bi radije pronašli metode za rešavanje svojih problema koje ne uključuju uzimanje lekova. Srećom, danas meditacija nudi efikasan i alternativan pristup koji će im pomoći da se nose sa svojim problemima i steknu novi i bolji pogled na svoj život.

Sa redovnom meditacijom od dvadeset minuta dnevno benefiti mogu biti:

  • Osećaj veće snage i zdravlja
  • Osećaj smirenosti i spokojstva
  • Veća jasnoća misli, bistar um, jasan fokus
  • Značajno smanjenje stresa i anksioznosti u životu
  • Bolji način spavanja

Meditacija pomaže razvoju uma koji je uravnotežen, smiren i tih i sposoban da funkcioniše efikasnije i razumnije. Pored toga, čoveku koji meditira daje se jedinstven uvid u delovanje njegovog uma. Osoba koja meditira spremna je otkriti kako se uznemirujuće misli razvijaju i neguju kako bi se ta ponašanja mogla prepoznati i napustiti. Na taj način, um se može transformisati i promeniti tako da poseduje osobinu poznatu kao „usredsređena pažnja“. Ova promena je neophodna kako bi se um oslobodio brige i ometanja.

Meditacija je od velike pomoći zauzetim ljudima koji se uvek žure da dovrše stvari, jer u njihovim mislima nema dovoljno vremena da sve završe. Redovnom meditacijom počinjemo da živimo u trenutku, prisutni za sve što se oko nas događa.

Tokom 1960-ih serija naučnih eksperimenata koje je izveo Robert Vallace sa Kalifornijskog univerziteta u SAD-u, a potvrdio ih je Harvardski kardiolog Herbert Benson, pokazala je da meditacija ima dublji fiziološki efekat na telo od pukog opuštanja ili čak spavanja.

Meditacija pomaže u smanjenju broja otkucaja srca i krvnog pritiska usporavanjem disanja, što smanjuje količinu kiseonika potrebnog za telo. Ispitanici u eksperimentima u meditativnom stanju udisali su 20 procenata manje kiseonika i izdahnuli 20 procenata manje ugljen-dioksida nego što bi udisali na uobičajeni način. Mentalni procesi su takođe usporeni, mišići počinju da se opuštaju i telo stoga počinje da funkcioniše na mirniji, prirodniji način. Njihov krvni pritisak i srčani ritam takođe su značajno opali i proizveli su znatno manje mlečne kiseline koja je ostala na niskom nivou neko vreme nakon završetka sesije. Mlečna kiselina je supstanca povezana sa reakcijom na borbu ili beg i zato se tradicionalno koristi kao pokazatelj stresa.

Zdravstvene dobrobiti meditacije uključuju bolju cirkulaciju, dublji nivo opuštanja, povećanje tolerancije na vežbanje kod srčanih bolesnika, regulaciju krvnog pritiska, smanjenje napada anksioznosti i napetosti mišića, može pomoći protiv alergija, artritisa i pokazuje značajnu pomoć onima koji oporavljaju se od operacije, kao i kod virusnih i bakterijskih infekcija.

Koliko meditacija treba da traje?

Preporuka je da se meditacija izvodi svakodnevno dvadesetak minuta. Mada u samom početku je to dosta zahtevno i teško. Kada počinjete sa meditacijom, prvo je važno naći tehniku koja vam odgovara i onda povećavati vreme. Početi sa par minuta i nakon nekoliko meseci stići do neke željene dužine. Idealno je od 20 do 30 minuta. Do sada nisu zabeleženi negativni efekti. Jedino se može dogoditi da ljudi prebrzo odustanu dok rezultati još nisu vidljivi i imaju misao da meditacija nema efekta. Iz neznanja ljudi često stvaraju otpore. Najčešće jer nemaju prave informacije.

Meditacija ne daje instant rezultate za jednu ili dve meditacije. Potrebno je da prodje neki vremenski period, kao i da budemo posvećeni i redovni. Svest da je za neki problem koji je nastao u životu bilo potrebno nekoliko godina, i da je nemoguće otkloniti ga dan ili dva, je najvažnija.

Sam trenutak da novu rutinu kao što je meditacija uvodimo u život, otvara nam svest o tome da možemo biti dosledni i istrajni kada nam je nešto važno. To nam pomaže da istrajemo i u drugim oblastima, poslovnom, partnerskom...


ZATO SMO KREIRALI ONLINE KURS ZA PRAKTIČARE MEDITACIJE


Ovaj kurs, koji se sastoji iz VIDEO I TEKSTUALNIH LEKCIJA se nalazi na online edukativnoj platformi ENERGY HOUSE-a i korak po korak vas vodi u svet meditacije i balansa. Učimo vas kako da savladate ovu fenomenalnu tehniku koja će poboljšati kvalitet vašeg života i pomoći vam da živite u trenutku.

KURS SADRŽI:

TEORIJSKI DEO O MEDITACIJI

PRAKTIČAN DEO O PRAKTIKOVANJU MEDITACIJE

4 VOĐENE MEDITACIJE LAVE I DARKA

2 MANTRE UZ KOJE MOŽETE REDOVNO DA MEDITIRATE

TEME LEKCIJA:

  • Lekcija 1 – Uvod – Razvoj i istorija meditacije
  • Lekcija 2 – Benefiti meditacije
  • Lekcija 3 -  Kako meditacija funkcioniše
  • Lekcija 4 – Tipovi meditacije
  • Lekcija 5 – Transcedentalna meditacija
  • Lekcija 6 – Amigdala i srce
  • Lekcija 7 – Uzrok i posledice stresa
  • Lekcija 8 – Meditacija i čakre
  • Lekcija 9 – 1. čakra
  • Lekcija 10 – 2. čakra
  • Lekcija 11 – 3. čakra

TEME LEKCIJA:

  • Lekcija 12 – 4. čakra
  • Lekcija 13 – 5. čakra
  • Lekcija 14 – 6. čakra
  • Lekcija 15 – 7. čakra
  • Lekcija 16 – Disanje
  • Lekcija 17 – Položaji i mudre
  • Lekcija 18 – Meditacija u biznisu
  • Lekcija 19 – Meditacija u duhovnosti i porodici
  • Lekcija 20 – Primena meditacije
  • Lekcija 21 -  Meditacija Božanske majke
  • Lekcija 22 -  Meditacija Manifestacije

KO SU UČITELJI MEDITACIJE?


Lava Nikolić

Upoznaj Lavu

Dr Darko Cvetković

Lava i Darko su osnivači kompanije ENERGY HOUSE, učitelji Meditacije i Reikija, internacionalno sertifikovani NLP treneri i Coach-evi.

CENA KURSA:

Cena kursa iznosi 147 evra (17.277 dinara) i DOSTUPAN JE ODMAH. Pristup kursu imate godinu dana.

Poseban benefit za svakoga ko se odluči za kurs je BESPLATNA godišnja članarina u grupi “Meditacije i Manifestacije” na Facebooku i Instagramu, gde svakog radnog jutra možete meditirati sa Lavom od 6h, i jednom nedeljno sa Darkom. U grupi se održavaju i uživo vebinari za lični, poslovni i duhovni razvoj, kao i Reiki tretmani. Kroz grupu dobijate kontinuiranu podršku vaših učitelja meditacije.

VAŽNE INFORMACIJE

Prijava nije obavezujućeg karaktera. Nakon što popunite obrazac za prijavu dobićete e-mail sa svim neophodnim podacima. Obavezno proverite Spam/Promotions/Neželjenu poštu folder, jer se dešava da mejl stigne tamo.

Ukoliko mejl ne stigne, slobodno nam se obratite porukom na info@energyhouse.life kako bismo vam poslali ponovo.

PRIJAVI SE ZA KURS

ZAPRATI LAVU NA INSTAGRAMU

Share on Instagram

ZAPRATI DARKA NA INSTAGRAMU


Vrati se na početnu stranicu Energy House-a OVDE